Ср. Май 22nd, 2024

Польза для ума и тела

Дышать свежим воздухом среди этой почти непрекращающейся рутины восстанавливает силы. Имея это в виду, мы покажем вам преимущества получения солнца, хождения по траве и выхода из загрязненного городского воздуха. Вы можете проводить большинство времени на свежем воздухе, просто приобретя коттедж в Коттеджном поселке «Покровские ворота» — это современный коттеджный поселок на Новорижском шоссе, в котором предлагаются готовые загородные дома по ссылке pokrov-vorota.ru.

 

Краткосрочная память

Исследования показывают, что близость к природе снижает уровень кортизола в организме, гормона, отвечающего за стресс, сам факт пребывания на свежем воздухе уже творит чудеса в нашем организме. Это также снижает частоту сердечных сокращений! Знаете ли вы, что даже вид красивого пейзажа из окна вашего рабочего места оказывает мощное воздействие, которое дает вам большее удовлетворение от работы?

Времяпрепровождение на свежем воздухе уменьшает воспаление

Аутоиммунные расстройства, воспалительные заболевания кишечника, депрессия и рак — это болезни, которые можно держать под контролем, если у нас есть качественный контакт с природой, времяпрепровождение на свежем воздухе помогает расслабиться и, следовательно, снизить кровяное давление, что имеет большое значение для функционирования тела и разума.

Пребывание на свежем воздухе помогает избавиться от усталости

Вам знакомо это чувство умственной усталости? Ужасно, правда? Чтобы изменить эту ситуацию, попробуйте подвергнуть свое тело воздействию природы, мать-природа способна вернуть вашу душевную энергию.

Помогает бороться с депрессией и беспокойством

Тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем могут облегчить пребывание на свежем воздухе, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Простая прогулка снижает уровень беспокойства и плохого настроения, и более того, зеленая среда повышает самооценку, тоже хорошо, не так ли?

Улучшить фокус

Природная среда прекрасно помогает тем, кто легко теряет внимание. Воздействие, которое природа оказывает на организм, настолько сильное, что может помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), всего 20 минут на свежем воздухе и улучшение уже заметно.